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家有老人过冬需当心
作者:木木 日期:2011年11月09日 来源:武安报 浏览:

核心提示:

    随着寒冷悄然落步,对于老年人来说,冬季是意外伤害和疾病高发的季节。如何让老年人安然过冬,做一个有心的子女,你准备好了吗?
    防跌倒要放第一位
    老年人本身就骨质疏松,再加上冬天棉衣厚重,很容易跌倒。而跌倒同时也是心肌梗死、脑梗死等病症的首发症状,易导致老年人伤残。因此冬季防跌倒要放第一位。市中医院韩彬主任介绍,65岁—80岁、80岁以上的老年人群,每年发生跌倒的几率分别高达30%和50%左右。
    “要规避这种风险,至少要从两方面着手。”韩主任说,其一是补充钙和胶原类物质以强健肌肉和骨质,预防骨质疏松。其二则是注意尽量不要让老年人提拿重物、单独出行,居室的布置和房间设施的安排也要安全、无障碍,尽量去除屋里的不安全因素。另外,老年人应尽量早睡晚起,早晨和傍晚气温低,不适宜出去运动。
    冬天晒太阳可以增强免疫功能
    天气好的时候要陪父母多出门晒晒太阳。冬天晒太阳可促进人体的血液循环,控制动脉压力波动,调节中枢神经,增强人体新陈代谢和免疫功能。据专家测定,冬季只要你坚持每天晒太阳30分钟,血中就可测出0.25毫克维生素D3。不要小看这种极其普通的维生素,每天只需0.09毫克就可使你的免疫力增加1倍。可是,冬季晒太阳也要讲究方法,晒太阳的时间宜安排在气温相对较高的中午,每次半小时到1小时左右,晒太阳时还宜选择避风处,并做好保暖工作。
    心脑有病更需细心
    “对有心脑血管疾病的老人,作为子女,更应该细心,要从点点滴滴去关心老人。”韩彬建议,老人晚餐时不能吃得过饱,餐后不要马上进行户外运动,休息15分钟到半小时,再外出活动为宜;老人的应激能力较弱,子女要关照老人不要生气动肝火。外出时,给老人随身带上急救药物、联系电话,预防意外的发生。
    家有老人常备药
    心脑血管药物:多备点硝酸甘油,一旦觉得有胸闷、心脏不适,或是出现了心绞痛,便立即含服。如果父母患有脑血管疾病,子女可以在家备点安宫牛黄丸。
    消化类药物:便秘不是大毛病,但因此猝死的老人却不少。因此,应准备些通便药,如开塞露。
    血压计:血压计最好选择电子的。当老人头晕、胸闷等时,最好能及时量一下。平时早晨起床后,最好也测一下血压,以便更早地发现异常。
    氧气袋:心脏病病人最好备上一个。但氧气袋只能解决“一时之痛”,一旦症状缓解后,一定要到正规医院就诊。此外,感冒退烧、止咳平喘类药物也可长年备用。

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